センナの効果
センナって聞いた事ありますか？
これだけでは何の事か良くわかりません。
では、ドラッグストアーなどでセンナ茶とかサプリメントでセンナの名前を見て知っている人がいるのではないでしょうか。
センナは、健康茶コーナーに並んでいるので、便秘と無縁の人でも1度は手にとっているかもしれません。
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センナは、マメ科の植物で強力な下剤効果があるために、日本でもお茶として便秘の改善に古くから用いられてきました。
日本では、センナは葉と果実は医薬品扱いになっていて、茎の部分だけが健康食品として利用でができます。
そのため、サプリメントへの葉と果実は成分配合は禁止されているために、店頭で見かけた場合は違法商品となります。
植物由来成分と聞くと、からだにもやさしいイメージですが、このセンナの作用は弱いものではなくセンナを飲んだあとに、激しい腹痛や下痢をひき起こすこともあります。
そのため、毎日飲むのではなくある程度の日数を飲むようにして様子を見ながら服用する事をお薦めします。
毎日続けて飲んでいた為に、慢性的な下痢の状況が続く場合は、体内のカリウムが失われることによって筋肉に力が入らなくなり、不整脈が起こることもあります。
個人差や体調により作用が強く出る場合もあるので、含まれる有効成分も副作用の心配のない範囲の量ですが、様子を見ながら飲むのがいいかもしれませんね。
また、妊娠中や妊娠に気づいた場合は流産してしまう可能性があるので、すぐに飲むのをやめるようにしましょう。
便秘薬に頼る程でもないけど便が出にくい…というときにセンナ茶を試してみる程度に留めておく方がいいでしょう。
「太るのが怖い」と言って、ダイエットなど必要のないくらい細い人がダイエット関連商品を買ったり、「便秘になるのが怖くて」と便秘でもないのにセンナ茶やサプリメントを飲む人かいます。
でも、健康的で一番体に大切な事はバランスのよい食事を摂り、適度に運動すろことではないでしょうか。
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