亜鉛と味覚異常
食事をおいしく感じられない、何を食べてもおいしくない何て感じていませんか？
原因はいろいろ考えられますが、味覚に異常がある場合があります。
スポンサードリンク
金属をなめているような感じがする、食欲が出ない、口の中がいつも苦い、味を変に感じる、または味を感じないといった症状が味覚異常にはあります。
原因は偏食による亜鉛の不足、特定の薬を飲むことで起こる亜鉛欠乏等が考えれれる事も少なくありません。
また、アルコールの飲み過ぎやインスタント食品摂りすぎでも亜鉛不足になります。
体の中にある300種類以上の酵素の働きに亜鉛は関わっています。
この亜鉛は、働きはさまざまですが免疫機能の維持、細胞の新陳代謝や性ホルモン分泌の調整をしてくれます。
このため、亜鉛不足になると細胞の新陳代謝が行われなくなり、味覚異常が起きるのではないかと考えられています。
そして、亜鉛は味覚を正常に保つほか、やけどや傷、皮膚炎など、皮膚の修復を助ける効果に期待されています。
これは、褥瘡（じょくそう）の直りが悪い人の亜鉛濃度が低いという傾向から言われるようになってきたようです。
特に最近、性ホルモン分泌の調整という働きを大きく取り上げてるので「精力増強」で購入してみる人もと多いようです。
身近な食品にも亜鉛は多く含まれていて、納豆や木綿豆腐、プロセスチーズなどがあります。
また、あまり精製されていない食品に多いのも特徴で、精白米よりも特に玄米のほうが多く含まれています。
そして、亜鉛だけを過剰摂取してしまうと、銅の吸収を妨げ銅欠乏を起こす可能性があります。
このように、十分食品から摂取できる栄養素なのでサプリメントを摂る必要がないかもしれませんね。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 目的とサプリメント
- 自分の目的にあったサプリメントを購入しようとする時、数ある中から選ぶには、確実な......
- 安全にサプリメントを摂取
- 現代人は、サプリメントは毎日の生活の中で欠かせないという人が増えてきています。 ......
- ビタミンＡと皮膚 目 ガンの関係
- 病院に行くほどでもないが、最近、目が疲れ肌が荒れてきたという場合に、とりあえずサ......
- ビタミンＢ群と葉酸,ナイアシン
- 最近、飲んだことや聞いた事はありませんか？ ビタミン系のサプリメントにマルチビタ......
- たばこやストレスにビタミンＣ
- ビタミンと聞いて、「Ｃ」と答えるのは私だけですか？ ビタミンＣは、ビタミンとして......
- ビタミンＤとカルシウム
- 健康や育ち盛りの子供がいる家庭では、毎日欠かさず牛乳を飲んでいるのではないでしょ......
- ビタミンＥと抗酸化作用
- ビタミンＥには酸化反応を進行させない抗酸化作用があります。 体の中に現れる、酸化......
- 葉酸と胎児の関係
- 葉酸と聞くと、妊婦さんには欠かせない栄養素と思ってしまうのは私だけでしょうか？ ......
- カルシウムと骨粗しょう症
- カルシウムは、私達の骨や歯などを作ってくれる大事な栄養素です。 冗談でイライラし......
- 鉄不足と貧血症状
- 誰でも１度くらいは顔色の悪さや立ちくらみを経験した事はないですか？ このような症......
- マグネシウムとにがり
- 少し前に、「にがり」商品が店の店頭から消えるくらいに、爆発的に売れたのを覚えてい......
- キチン・キトサンとコレステロール
- 最近では、ほとんど見る事がなくなりましたが、水と油を入れたビーカーに有効成分を加......
- グルコサミンとアレルギー
- 膝などの関節の痛みをやわらげるとグルコサミンのサプリメントを飲んで、「階段の上り......
- コラーゲンと美肌
- 女性なら｢コラーゲン」と言う言葉に敏感ではないですか？ また、ゼラチンの原料はコ......
- イソフラボンと女性ホルモン
- イソフラボンと聞くと、大豆とすぐに答えが出てくるのではないでしょうか。 大豆は、......
- ウコンで貧血解消
- 最近、「ウコン」と言う名前をコマーシャルでよく耳にします。 この宣伝効果で、お酒......
- カプサイシンと脂肪燃焼
- カプサイシンは真っ赤なトウガラシの辛みの主成分です。 トウガラシ成分を含んだサプ......
- ＧＡＢＡ 精神安定 不眠,不安を解消
- ＧＡＢＡて聞いた事はあるけど、実際に体にどういいのかを知っている人は少ないのでは......
- センナの効果
- センナって聞いた事ありますか？ これだけでは何の事か良くわかりません。 では、ド......
- 乳酸菌で便秘下痢予防
- 乳酸菌と聞いて連想するのはお腹の調子を整えると思う人は私だけではないと思います。......
- 肌のトラブルにヒアルロン酸の保水力
- 女性なら、シミ、シワなど肌のトラブルを気にする人は多いでしょう、ヒアルロン酸はそ......
- αリポ酸と抗酸化作用
- サプリメントブームの現在、αリポ酸は広く知られるようになってきました。 「飲むだ......
