イソフラボンと女性ホルモン

イソフラボンと聞くと、大豆とすぐに答えが出てくるのではないでしょうか。

スポンサードリンク

大豆は、畑のお肉と呼ばれ健康によい食材だという事は、私達誰もが知っていることかもしれませんね。
このために、女性の多くにみられる更年期の症状ののぼせやほてり、いらいら、気分の波、発汗などを和らげると言われています。

それは、大豆成分のイソフラボンが、女性ホルモンとよく似ている構造をしているからです。
気持ちを落ち着かせたり骨を丈夫にしたり、皮膚のうるおいを保つなどの働きがある女性ホルモン。

イソフラボンにも同様の作用があり期待されている為、毎日励んで大豆製品を口にしているのではないですか。
ところで、テンペという名前を耳にした事はありますか?

このテンペは、インドネシアや東南アジア諸国の大豆の発酵食品です。
大豆を発酵=納豆を思い浮かべますが、味は納豆のようですがほとんどにおいや粘りはないので、幅広く調理できます。
最近ではスーパー等でも健康食品ブームの影響もあり見かけるようになりました。

良質なタンパク源というだけではない、豆乳や納豆などの大豆製品はイソフラボンを含む食品として、最近多く取り上げられるようになりました。
食品のイソフラボンは体に吸収されにくい為に、サプリメントで効率よく吸収するのも方法に1つではないでしょうか。

イソフラボンのサプリメントに関しては、小児と妊婦・授乳中の人は摂取しないこととされています。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

目的とサプリメント
自分の目的にあったサプリメントを購入しようとする時、数ある中から選ぶには、確実な......
安全にサプリメントを摂取
現代人は、サプリメントは毎日の生活の中で欠かせないという人が増えてきています。 ......
ビタミンAと皮膚 目 ガンの関係
病院に行くほどでもないが、最近、目が疲れ肌が荒れてきたという場合に、とりあえずサ......
ビタミンB群と葉酸,ナイアシン
最近、飲んだことや聞いた事はありませんか? ビタミン系のサプリメントにマルチビタ......
たばこやストレスにビタミンC
ビタミンと聞いて、「C」と答えるのは私だけですか? ビタミンCは、ビタミンとして......
ビタミンDとカルシウム
健康や育ち盛りの子供がいる家庭では、毎日欠かさず牛乳を飲んでいるのではないでしょ......
ビタミンEと抗酸化作用
ビタミンEには酸化反応を進行させない抗酸化作用があります。 体の中に現れる、酸化......
葉酸と胎児の関係
葉酸と聞くと、妊婦さんには欠かせない栄養素と思ってしまうのは私だけでしょうか? ......
亜鉛と味覚異常
食事をおいしく感じられない、何を食べてもおいしくない何て感じていませんか? 原因......
カルシウムと骨粗しょう症
カルシウムは、私達の骨や歯などを作ってくれる大事な栄養素です。 冗談でイライラし......
鉄不足と貧血症状
誰でも1度くらいは顔色の悪さや立ちくらみを経験した事はないですか? このような症......
マグネシウムとにがり
少し前に、「にがり」商品が店の店頭から消えるくらいに、爆発的に売れたのを覚えてい......
キチン・キトサンとコレステロール
最近では、ほとんど見る事がなくなりましたが、水と油を入れたビーカーに有効成分を加......
グルコサミンとアレルギー
膝などの関節の痛みをやわらげるとグルコサミンのサプリメントを飲んで、「階段の上り......
コラーゲンと美肌
女性なら「コラーゲン」と言う言葉に敏感ではないですか? また、ゼラチンの原料はコ......
ウコンで貧血解消
最近、「ウコン」と言う名前をコマーシャルでよく耳にします。 この宣伝効果で、お酒......
カプサイシンと脂肪燃焼
カプサイシンは真っ赤なトウガラシの辛みの主成分です。 トウガラシ成分を含んだサプ......
GABA 精神安定 不眠,不安を解消
GABAて聞いた事はあるけど、実際に体にどういいのかを知っている人は少ないのでは......
センナの効果
センナって聞いた事ありますか? これだけでは何の事か良くわかりません。 では、ド......
乳酸菌で便秘下痢予防
乳酸菌と聞いて連想するのはお腹の調子を整えると思う人は私だけではないと思います。......
肌のトラブルにヒアルロン酸の保水力
女性なら、シミ、シワなど肌のトラブルを気にする人は多いでしょう、ヒアルロン酸はそ......
αリポ酸と抗酸化作用
サプリメントブームの現在、αリポ酸は広く知られるようになってきました。 「飲むだ......

▲このページのトップへ